오늘은 제가 너무너무 궁금해서 찾아본 가수 비(rain)의 다이어트 방법을 알아보려 합니다. 이렇게 포스팅으로 정리해놓고 직접 체험해 본 후기도 남겨볼 예정입니다! 다들 궁금하시죠?? 영상이 궁금하신 분은 가수 비의 유튜브 채널 에서 영상 확인해보실 수 있고요.(저에겐 그 어떤 지분도 없습니당ㅋㅋ) 저같이 시간이 없고 성격이 급한 사람들을 위해서 식단과 운동을 정리해두려고요! 아 근데 정리하다 보니까 과연 이걸 제가 할 수 있을까 싶네요_ㅁ_ 인터벌 트레이닝: 강한 강도의 운동과 약한 강도의 운동을 교대로 반복하는 운동으로 약한 운동을 하는 동안에도 강한 운동을 했을 때 올라간 심박수가 유지되어 실제보다 더 오래 운동 효과가 지속되는 트레이닝 1세트 - 20 sec 운동하고 10 sec 휴식을 반복 1...